Guten Morgen, Nikolai,

es ist einfach zu leicht, an Nachschub zu kommen. Auch das ist am Anfang eine Falle. Wenn du sagst "aus dem Haus geschafft", sind sie dann auch wirklich weg, kaputt, zerschnitten, zertreten oder in Wasser getaucht? Nirgends deponiert für "schwere" Zeiten?

Glückwunsch, du hast schon dein neues Datum festgelegt. HEUTE wird keine geraucht! Der 22.10.2020 ist also DEIN GLÜCKSTAG. Fühl dich nicht schlecht, sondern tanze zur Kaffeemaschine und freue dich. Jetzt geht es wirklich los ins rauchfreie Leben.

Ja, Sport wird dir gut tun und dich ablenken. (bin da leider noch nicht so die Expertin). Power dich richtig aus, damit du danach nur noch ins Bett fallen willst. Hattest du auch schon all die guten Gründe aufgeschrieben, warum du aufgehört hast?

Toi, toi, toi und
♡liche Grüße,
Erika