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Antwort auf: Ich muss und will es schaffen aufzuhören !

[quote=562675]Hallo Malea,
Auch ich habe mich heute hier angemeldet, nachdem mein Versuch spontan aufzuhören übers Wochenende gescheitert ist und mir klar wurde, dass ich mich mental mit dem aufhören erstmal beschäftigen muss, damit ich mich nicht überfahren. Zumal mein 6 jähriger Sohn Gott sei dank nie mitbekommen hat, dass ich rauche und ich für mich auch erstmal klar werden muss, wie ich damit umgehe...

Ich habe mir den Donnerstag als neuen rauchstopp Tag ausgesucht, da ich da in ein langes Wochenende starte und am Wochenende wegen meinem Sohn bin ich es gewohnt Zuhause und vorallem am Wochenende kaum oder sogar gar nicht  zu rauchen. Ich glaube am Wochenende war mein Fehler mich zu sehr unter Druck zu setzen, wenn du jetzt nicht das sein lässt kriegst du Lungenkrebs und stirbst bevor dein Sohn erwachsen ist...dann hast du versagt...dann hörst du niemals auf und zeitgleich die Erwartung an mich selber bei der ganzen Sache noch dieselbe Mama mit Eselsgedult zu sein - mein Sohn braucht davon eine Jahresration an einem Tag!

Heute habe ich wesentlich weniger geraucht wie sonst, aber jede Zigarette die ich nicht rauchte habe ich mir nicht verboten, ich habe sie mir schlicht aus der Hand zurück in die Packung gefragt...frei dem Motto...ja kannst ja jetzt rauchen, aber warum willst die jetzt rauchen. Sicher bei der Hälfte habe ich meine Motivation diese eine Zigarette zu rauchen so gelungen hinterfragt, dass mein Ergebnis war, dass ich mir am Ende selber eingestanden habe, dass es keinen eigentliche  Grund dafür gibt UND vorallem, dass ich beim genauer darüber nachdenken sie nicht rauchen will und sie wanderte zurück in die Packung.

Das hat mir heute über den Tag wahnsinnig geholfen zu zählen auf wieviel ich bereits jetzt ohne Leidensdruck schon verzichten konnte und wie viele Kippen ich im Verhältnis zu meiner Sucht am Tag geraucht habe OHNE es rein suchtmäßig überhaupt nötig gehabt zu haben.

Auch ich habe den wertvollen Tipp bekommen in kleinen Schritten zu denken, über die Lust des Momentes hinweg zu kommen ohne darüber nachzudenken wie oft ich das jetzt noch tun muss. Ich sehe auch meinen nächsten Anlauf gelassener...ich bin am Wochenende gescheitert ja und dann bin ich den nächsten Schritt gegangen und bin hier gelandet und scheiter ich wieder suche ich mir vielleicht ein Seminar Vorort und versuche es erneut.

Tatsache ist liebe Malea, wir haben angefangen aufzuhören, wir meinen es ernst genug um dabei Unterstützung zu suchen und wir wissen, selbst das darüber nachdenken macht einen schon nervöser als normal und es bugsiert einen aus seiner Komfortzone eben NICHT darüber nachzudenken und es anzugehen. Diesen Kraftaufwand würden wir nicht betreiben, wenn wir es nicht ernst meinen würden. Also nicht den Kopf in den Sand stecken und das aufgeben aufgeben...Du bist hier weil du es willst und wir werden unsere Kraftspender finden es durchzustehen ganz sicher!

Liebe Grüße und viel Kraft für den nächsten Anlauf an die Gescheiterte von einer Gescheiterten! 
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Verfasst am: 25.10.2020, 13:51

rauchfrei-lotsin-silke

Dabei seit: 11. 03. 2018

Rauchfrei seit: 2457 Tagen

Beiträge: 2751 Beiträge

Liebe Maela,

na, wie geht`s Dir? Länger nichts von Dir gehört......
Konntest Du Dein Ziel, rauchfrei zu leben, weiter verfolgen?

Sollte es nicht geklappt haben, fühl` Dich erst recht willkommen hier zu schreiben ( das weißt Du ja...).
Versuche, die nicht nicht von dauerhaftem Erfolg gekrönt sind, gehören eben für viele dazu.
Jeder (ja, jeder) hat die Chance, dauerhaft rauchfrei zu werden!

Bin gespannt, von Dir zu lesen!

Liebe Grüße, Silke

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