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Antwort auf: Dieser blöde erste Tag

[quote=561279]Liebe Anne, erst Mal ein herzliches Willkommen in dieser Gemeinschaft von Nicht-mehr-Rauchenden und solchen, die es werden wollen. Das ist eine gute Entscheidung und vermutlich schon Mal der Erste Unterschied zu deinen bisherigen Auhörversuchen: Du suchst dir Gleichgesinnte. Ich selbst habe meine Morgenroutine verändert, indem ich Kaffee und Zigarette ersetzt habe durch Müsli mit frischem Obst. 
Durch das Obst schneiden waren meine Hände beschäftigt und außerdem schmeckt so ein Obstmüsli ganz wunderbar. Andere hier haben sich eine Tee-Zeremonie angewöhnt und zunächst den Kaffee weggelassen. Eine unanständig lange Dusche ist auch so ein wunderbarer Ersatz für Zigaretten. Natürlich gehen auch Spaziergänge, Morgenmeditation oder einfach Atemübungen.

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Hier findest du weitere Tipps. Sowieso, wenn du diese Seite hier durchstöberst oder auch im Forum liest, wirst du ganz viel Hilfe finden.

Ich freue mich mehr von dir zu lesen und drücke dir für dein Vorhaben ganz doll die Daumen. Es ist nicht ganz leicht, aber machbar. Ich habe auch nie geglaubt, dass ich das schaffen kann und eines Tages habe ich aufgehört. Ich finde das kannst du mit Sicherheit auch.

Ganz liebe Grüße Heike[/quote]

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Verfasst am: 10.10.2020, 19:23

Silvia58

Dabei seit: 03. 03. 2018

Rauchfrei seit: 4078 Tagen

Beiträge: 136 Beiträge

Liebe Anne,

dann wünsche ich Dir für Morgen ganz viel Sturheit

Es ist schön, dass Du auf den Zug in die Rauchfreiheit aufgesprungen bist.

Viele Grüße
Silvia

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