Guten Morgen, Anja,

bist du frisch und frohgemut in deinen ersten rauchfreien Tag gestartet?

Wenn Kaffee für dich stark mit Rauchen verknüpft ist, wie wär's mit Tee? Ich konnte z. B. mit scharfem Chai gut die Schmachtattacken vertreiben.

In den ersten Tagen bin ich sehr oft mit einem abgeschnittenen Strohhalm raus gegangen und habe damit frische Luft "geraucht". Schon schräg,
aber wenn's hilft....und schee macht. :

Hoffe, du hast nicht allzu viel sonstigen Stress und kannst dich gelassen auf dein Rauchfrei Projekt konzentrieren.

Wenn du Zeit und Lust hast, stöbere und schmökere ausgiebig hier im Forum, klick dich durch die Wohnzimmer und lies bei den anderen Usern mit. Es sind so motivierende Geschichten, die stecken auch dich an und zeigen dir Wege auf, es zu schaffen.

Komm gut durch den Tag. Heute rauchen wir nicht!

Herzliche Grüße,
Erika