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Antwort auf: Nikotinpflaster

[quote=560928]Guten Morgen Damien,

Herzliche Willkommen hier in der Runde. Ich gratuliere dir herzlich zu deinem Entschluss in die Rauchfreiheit zu gehen.

Zu deiner Frage mit den Nikotinpflastern, kann ich dir evt. helfen. Ich selber habe vor 7.5 Jahren mit Unterstützung der Pflaster das Rauchen an den Nagel gehängt.

Die Pflaster bekommst du in der Apotheke. Dort kannst du auch noch mal nachfragen. Die Pflaster gibt es in verschiedenen Stärken. Nach dem wieviel du geraucht hast, richtet sich die Stärke der Pflaster.
Jeden Tag klebst du dann ein neues Pflaster auf die Haut. Damit die am Tag gut haften, habe ich diese noch mit extra Pflaster von der rolle überklebt. Die Pflaster sind nach Packungsbeilage zu nutzen. Auf keinen Fall, soll man sie zu Früh absetzen oder reduzieren.

Dein Körper wird somit kontinuierlich mit Nikotin versorgt. Somit hast du Zeit die auf die Ritualänderung zu konzentrieren.

In welcher Situation hast du geraucht? Welche Situation war am Stärksten ausgeprägt? Was kannst du in dieser Situation anstelle des rauchen machen?
Ich gebe dir noch eine Link hier zu Nikotinersatz rein.

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/

Freue mich von dir zu hören

LG Bine 
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