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Antwort auf: Ich will es schaffen

[quote=559242]Hallo ihr Lieben,
Danke fürs Mut machen. Der dritte Tag. Aber immer noch so schwer. Die eine morgens und die nach dem Abendessen, das sind die schlimmsten Situationen. Bei der Arbeit bin ich abgelenkt, da geht es. Abends spiele ich Quiz am Handy. Das langweilt mich aber schon. Große Angst habe ich auch vor der Gewichtszunahme. Ich steppe auf meinem Crosstrainer, schaffe aber noch nicht mehr als 20 Minuten. Und kann mich nicht jeden Tag aufraffen.  Was mich auch entmutigt, dass mein Kreislauf nicht besser wird. Ich weiß, man kann keine Wunder erwarten und ich bin auch erst beim dritten Tag. Das Kostenlose ebook hab ich gelesen. Hab auch noch das Buch „Endlich Nichtraucher“ zu Hause. Das war mir ne große Hilfe, als ich vor ca 15 Jahren mal drei Tage rauchfrei war. Da kaufte mir dann mein Ex-Mann Ziggis und meinte, ich solle sofort eine Rauchen, ich sei unausstehlich. Hätt ich da nur die Finger davon gelassen. Mit dem Zug, das hab ich noch nicht richtig kapiert, wie ich da rein komme. Hab auch Schwierigkeiten mich einzuloggen. Braucht immer ewig. Vielleicht mein Wlan. Ich drück allen, die sich auch so schwer tun wie ich, fest die Daumen. Wäre so klasse, wenn wir es gemeinsam schaffen.
Viele liebe Grüße Andrea[/quote]

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Verfasst am: 23.09.2020, 19:48

Sunny0189

Dabei seit: 01. 07. 2020

Rauchfrei seit: 1360 Tagen

Beiträge: 126 Beiträge

Also tagsüber ist meine kleine Tochter meine größte Ablenkung. Und abends gibts dann Tee, eine Serie, ein Hörbuch oder ein Malbuch. Meistens auch mehrere Dinge kombiniert was mir auch tagsüber mal gut hilft, grade nach dem Essen ist ein Kaffe oder Espresso. Damit nehme ich mir dann meine Auszeit.

Vielleicht kannst du dir mal aufschreiben, was du in bestimmten Situationen als Alternative machen kannst. So hast du quasi einen Notfallplan wenn es mal ganz schlimm ist.

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