Hallo David, für den heutigen Start viel Erfolg. Schaffen wirst Du es bestimmt.

Du findest hier eine Vielzahl von Tipps, z.B. unter dem grünen Reiter aufhören oben.

Als kleine Stütze hatte ich damals auch immer einen gewissen Vorrat in der Nähe. so konnte ich mir selber immer einreden, dass ich ja jederzeit rauchen könne - aber nicht wolle. Das ist ja das Schöne, alles was hilft ist richtig.

Meist verläuft der Entzug in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch wieder eine Phase kommt, wo man mehr kämpfen muss.

Viel Erfolg für den heutigen Tag.

Grüße

Andreas