Hallo Carolinchen, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start, Tag 2 ist schon geschafft.

Du findest in der Drogerie eine große Auswahl an Teesorten oder auch Dragees, speziell für die Nacht, die das Einschlafen verbessern können. Auch beruhigende Musik oder so als Einschlaf-Hilfe. Abendliche kleine Spaziergänge tun auch der Seele gut.

Belohne Dich auch ab und zu, um die Motivation zu erhalten.

Jeden Dienstag ist hier übrigens von 20-22 Uhr ein Chat, wo Du dich direkt mit anderen austauschen kannst. Vielleicht hast Du ja Zeit und Lust.

Unter dem grünen Reiter Aufhören, oben, findest Du weitere Tipps oder in dieser Broschüre http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80

Viele grüße

Andreas