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Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
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Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025

Antwort auf: Ich brauche eure Hilfe!!!

[quote=553556]Hallo liebe Leute,

Ich bin langsam am verzweifeln und brauche dringend eure Tipps. 
Und zwar möchte ich so gerne mit dem Rauchen aufhören. Ich bin jetzt 33 Jahre alt und habe mit ca 13 Jahren angefangen zu rauchen. Zwischendurch war ich schon mal 3 Jahre rauchfrei. Damals viel es mir nicht so schwer mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hatte das Buch "endlich Nichtraucher" gelesen und es hatte mir sehr geholfen.

Jetzt tue ich mich sehr schwer mit dem Aufhören. Ich habe das Buch wieder gelesen und stimme dem auch zu. Abends, wenn ich ins Bett gehe, bin ich total motiviert, aber am nächsten Morgen ist diese Hochstimmung schon vorbei.

Ich habe es auch schon mal wieder mehrere Stunden ohne Zigarette geschafft, fast sogar einen ganzen Tag und ich fühlte mich super dabei. Trotzdem habe ich mir dann wieder eine Schachtel gekauft und natürlich auch geraucht.
Ich kann nicht mal sagen, dass die Entzugserscheinungen so doll waren, es war einfach, weil ich Lust hatte zu rauchen... Bescheuert, ich weiß...

Ich habe mich natürlich schon viel mit dem Thema Nichtrauchen auseinandergesetzt und versucht mein Rauchverhalten zu analysieren. Überwiegend rauche ich zur Zeit zum Zeitvertreib.

Da ich wegen Krankheit zur Zeit fast nur zu Hause bin, kann so ein rauchfreier Tag schon sehr lang werden.

Was macht ihr, um euch vom Rauchen abzulenken?

Mein Problem ist einfach, dass ich mir das Bein gebrochen hatte und viel auf dem Sofa liegen muss. Natürlich habe ich es schon mit Ablenkung versucht, aber es fällt mir so schwer. Ich habe die Wohnung geputzt, den Kleiderschrank aufgeräumt, die Schränke ausgemistet, gehe mit meinem Hund raus. Aber ich kann ja nicht immer nur putzen... :-)

Sport fällt im Moment halt auch aus und ich kann ja auch nicht den ganzen Tag nur auf den Beinen sein um mich abzulenken, sondern möchte auch mal zur Ruhe kommen und trotzdem nicht zur Kippe greifen.

Habt ihr Tipps für mich? [/quote]

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Verfasst am: 03.08.2020, 10:01

rauchfrei-lotsin-silke

Dabei seit: 11. 03. 2018

Rauchfrei seit: 2534 Tagen

Beiträge: 2756 Beiträge

Hallo Leni,

wollte doch mal eben hören, wie es bei Dir so aussieht? Wie weit sind Deine Pläne, in die Rauchfreiheit zu starten voran geschritten?
Können wir Dich irgendwie unterstützen?

Lass`doch mal von Dir hören, erst recht, wenn es noch nicht geklappt hat.....

LG, Silke

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