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Antwort auf: 2 Wochen ohne Zigarette

[quote=549051]Hallo Ittly

ich begrüße dich herzlich hier in unserer Community. Hier findest du viel verschiedenes und buntes, aber wir haben alles etwas gemeinsam: Wir haben dem Nikotin Leb wohl gesagt. Ich gratuliere dir zu 15  rauchfreien Tagen. Das ist wirklich ein sehr guter Einstieg.
Ich habe dir hier mal ein paar Infos zusammengestellt.
Das Ausstiegsprogramm begleitet dich in der ersten Zeit mit täglich neuen Tipps.

http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/rauchfrei-online-ausstiegsprogramm/

Die Telefonberatung ist, wirklich hilfreich, weil du dort immer gleich Hilfe bekommst. Ganz Viele hier im Forum (auch ich) haben dort Hilfe gesucht und gefunden.

Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen 
montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr 
freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr
unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung.

Dann gibt das Startpaket, geschnürt mit allerlei Nützlichem zur Rauchentwöhnung. Schau es dir einfach mal an.

http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/

Du hast das ganz wunderbar beschrieben: Wir alle haben so unsere "Trigger" was bedeutet, wir haben Situationen im Verlauf unserer Raucherjahre ganz fest mit der Zigarette verbunden, so dass wir nun glauben, Kaffee und Zigarette gehörten zusammen. Diese Zusammenhänge zu erkennen und Alternativen zu entwickeln, sprich alte Gewohnheiten durchbrechen und verändern, ist eine ganz wesentliche Aufgabe auf dem Weg in die Freiheit. Wir sind hier für dich da. Mit all unseren eigenen Erfahrungen und Geschichten. 
Im Juni-Zug tummeln sich diejenigen, die i Juni aufgehört haben. Vielleicht fährst du einfach mal eine Runde mit?

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9014&tx_mmforum_pi1%5BpostOrdering%5D=DESC

Liebe Grüße Heike mach einfach weiter so

Liebe Grüße Heike[/quote]

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Verfasst am: 26.06.2020, 05:31

rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4029 Tagen

Beiträge: 8928 Beiträge

Hallo Ittly, auch die dritte Woche ist ja bald geschafft. Wie liefen die letzten Tag bei Dir?

Vielleicht magst Du uns ja mal wieder ein paar Zeilen schreiben, über Deine Erfahrungen usw.

Viele Grüße

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