Hallo Jozzpe, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Wie liefen die ersten Stunden?

Wovor hast Du die größte Angst? Vielleicht magst Du uns mal beschreiben, wie Du dich auf den heutigen Tag vorbereitet hast? Gerade Ablenkung für die Momente, wo man bislang immer Zigarette gegriffen hat (Pause...) hilft sehr.

Ein paar Tipps findest Du u.a. hier in dieser Broschüre: http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80

In de Gruppe ist es ja oftmals einfacher. Im "Juni-Zug" triffst Du auf Mitglieder, die ebenfalls gerade gestartet sind. Hier kann man sich gegenseitig unterstützen. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9014

Plane immer von Tag zu Tag. Es geht darum, die nächste nicht zu rauchen.

Viel Kraft und Erfolg

Andreas