Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Motivation und Unterstützung dringend gebraucht

[quote=546241]Grüß Dich, Schweinehundzähmerin

Sei herzlich Willkommen in unserer :gemeinschaft: der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen. 
Zu deinem Entschluss, Rauchfrei bleiben zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr. Fast 2 Wochen ohne, sehr gut hast das gemeistert.:gefsmilie:
Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat.

Informationen zu deinen Rauchstopp findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter. 
Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden. 
Ans Herz möchte ich Dir das Starterpaket* legen, eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/
Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Begleitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei.

Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich. 
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf 
Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Derzeit nicht mit mobilen Endgeräten erreichbar.

Herzinfarkt? Liebe Schweinehundzähmerin, da kann ich mitreden, weil ich selbst Betroffener bin.
Zuerst möchte ich Dir wirklich alles Gute zu deiner Genesung wünschen. Nimm Dir die Zeit, die du benötigst. Momentan bist Du der wichtigste Mensch in deinem Leben. Alles andere darfst ruhig als zweitrangig ansehen. Deine Gesundheit wird es Dir  bestimmt nicht übel nehmen.
Veränderung deines Lebenstiles und vorallem rauchfrei werden und bleiben, hat nach einem überstandenen Herzinfarkt alleroberste Priorität.
Sportliche Aktivität hilft sowohl beim Heilungsprozess, als auch beim Rauchfrei werden. Bitte nur in der Intensität die dir auch gut tut. Du wirst sehen, wie schnell sich dein Leistungsvermögen unter Anleitung deiner Trainer verbessert und erholt.

Wenn Du wieder in deine gewohnte Umgebung kommst, ist es das Beste, all deine Rauchutensilien konsequent zu entsorgen. Geliebte Raucherplätzchen in und um der Wohnung/Haus herum umzugestalten. Wenn Du in der Wohnung geraucht hast, wäre eine Reinigung vom Nikotinbelag/Geruch empfehlenswert. Aber nur, wenn es deine Kräfte zulassen!

Wenn Du Fragen hast, immer her damit. Freue mich, wenn ich von Dir was zu lesen bekomme.
Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher. 
lg 
christian

PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/ 
*Starterpaket wird innerhalb der Bundesrepublik Deutschland kostenlos versandt. [/quote]