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Antwort auf: Am 10.05.2020 war es soweit

[quote=543666]Moin Carlos aus Berlin,

herzlich willkommen in der Gemeinschaft der Nicht-mehr-RaucherInnen und solcher, die es werden wollen. 
Zwar habe ich nie so viel gequarzt, wie Du, aber mein erstes "Wohnzimmer" hier hieß bezeichnenderweise "Noch nie so viel an's Rauchen gedacht"....:roll:

Das geht wohl vielen ähnlich und ist eigentlich auch nicht verkehrt - wird einem doch dadurch bewußt, das die Dreckskippen wirklich unser gesamtes Leben und sehr viel von unseren Gedanken fest im Griff hatten  :bang:

Lad' Dir doch fürs Erste mal das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer herunter - ist sehr empfehlenswert.

Wenn Dich Verlangensanfälle plagen - ans Fenster stellen und 10 Mal langsam tief einatmen, durch die fast geschlossenen Lippen su "flatternd" wieder ausatmen. 
Täglich mindestens 3 Liter Wasser, Tees und dünne Schorlen (also nicht das gekaufte Zeugs, sondern 1/4 guten Saft und 3/4 Wasser) trinken - ganz bewußt und in kleinen Schlucken - lenkt ab und unterstützt Deinen Körper beim Entgiften.

So viel auf die Schnelle - muß weiter arbeiten....

Es grüßt 
de Nomade  :sweatpea:
auch aus Berlin und Motorradfahrerin :wink:

P.S. Wenn Du Fragen hast, oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".[/quote]

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Verfasst am: 19.05.2020, 05:36

ehem.rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4308 Tagen

Beiträge: 8993 Beiträge

Hallo Carlos, wollte doch mal hören, wie es bei Dir läuft. Morgen wäre ja schon immerhin die erste Woche geschafft.

Lass doch mal wieder von Dir hören.

Viele Grüße

Andreas

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