Moin Peter,

mannometer, da hast Du ja schon die ganze Palette durch - und bist von allem anderen bisher erfolgreich losgekommen

Literatur und anderes über die kriminellen Machenschaften (die das Gesetz aber leider nicht so verfolgt, wie Steuerhinterziehung oder gleich Mord auf offener Straße) gibt's 'ne Menge - z.B. "Das Geschäft mit dem Tod" - ein Buch über den größten Wirtschaftsprozeß in den USA (inzwischen für 1,-€ zu haben), in dem offen gelegt wird, daß sich die großen Markenhersteller der Zigarettenmafia schon vor vielen Jahren zusammengeschlossen haben, um über die Gefahren des Rauchens systematisch zu täuschen und auch über bis zu 600 extra hinzugefügte Inhaltsstoffe (u.a. Ammoniak), die das Suchtpotenzial und die Gesundheitsschädlichkeit erheblich steigern....

Warum es keine anerkannte Sucht wie BTM oder Alkohol mit den entsprechend ernsthaften Möglichkeiten des Entzuges ist - wahrscheinlich steckt die Lobby der Vergiftungsindustrie dahinter.... und der Staat selbst verdient sich auch dumm und dämlich an der Tabaksteuer - die Folgekosten können ja dann die Versicherten über Krankenkassen und Pflegeversicherung löhnen....

Allerdings halten sich die rein physischen Entzugserscheinungen in Art und Dauer schon in überschaubaren Grenzen (im Verhältnis z.B. zu BTM und/oder Alkohol) - hier muß man ca. 7 Tage lang durch und "der Rest" ist psychisch.
Natürlich darf man nicht mit seiner Sucht diskutieren, wenn ein Verlangensanfall kommt - ich rauche nicht mehr und fertig.
Kein "ich würde ja so gern" oder "ein Zug nur, wär' doch nicht so schlimm" - alles nur Gewäsch, das uns unsere Sucht ins Hirn bläst, um uns bei der Stange zu halten.
Klar - es ist unangenehm, nervig, scheint manchmal kaum zum Aushalten.... ist es aber.... es bringt einen nicht um - im Gegensatz zum Weiterrauchen....

Das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer ist schon erwähnt worden - hat bereits vielen geholfen: http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Und übrigens - eine Schadenersatzklage wie in den USA würde Dich auch nicht weniger süchtig machen.... oder....

Ich drücke Dir die Daumen, daß Du Deinen Einstieg in den Ausstieg findest und auch noch diese Droge besiegst.... vielleicht können Deine Erfolge gegen den anderen Dreck Dir den Rücken stärken.

Es grüßt
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".