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Antwort auf: 200 Tage Rauchfrei

[quote=536188]Lieber Ronny,

mensch, wie schön, dass Du Dich meldest und vor allem- dass Du immer noch rauchfrei bist! Glückwunsch dazu! Freut mich sehr für Dich!

200 Tage sind schon ne`Menge Holz, wie man so schön sagt... 
Aber für gewisse Trigger bist Du noch recht empfänglich, richtig? Das ist nicht unnormal so um diese Zeit herum..
Was macht Dir in dieser Zeit besonders zu schaffen? Ist es Langeweile? Oder eher Stress, weil Du vielleicht in einem systemrelevanten Beruf tätig bist? Oder sind es Existenzängste? Das kann ja ganz viele Ursachen haben. (Du musst das hier natürlich nicht beantworten, eher so für Dich gemeint....)
Kannst Du gegensteuern? Dich ablenken? Dir nochmal bewusst machen, warum genau Du rauchfrei leben willst.....
Was würde Dir - mal ganz realistisch gesehen- die Zigarette jetzt bringen? Solltest Du die letzte Frage schriftlich beantworten, ich bin mir sicher, das Blatt bliebe leer.....:wink:

Bei jedem ist es anders, das ist klar. Aber ich kann Dir aus meiner eigenen gemachten Erfahrung sagen, dass ich im ersten Jahr immer mal Gedanken gepaart mit unterschiedlich starken Verlangen an die Zigarette hatte, in besonderen Situationen sowieso. Unsere Situation ist natürlich im Moment SEHR besonders, ich weiß. Das ist ein großes Thema und schwappt überall mit rein. Da spielen Suchtgedanken eine große Rolle.
Wie hast Du in Deiner Anfangsphase reagiert, wenn das Verlangen kam? Das dürfte auch jetzt wieder helfen, ging mir jedenfalls so....

Gut, dass Du hier wieder aufgeschlagen bist. In einer Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ist dann doch vieles leichter....

Würde mich freuen, wieder von Dir zu hören,

LG, Silke:sweatpea:

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Verfasst am: 05.02.2021, 00:48

May-BY

Dabei seit: 05. 08. 2019

Rauchfrei seit: 1927 Tagen

Beiträge: 1207 Beiträge

Lieber Ronny,
hab gerade erst deine Zeilen gelesen.
Tut mir leid, mein Beileid für dich und
die sie kannten. Ist deine Freundin an den Folgen vom
rauchen verstorben? Lungenkrebs o.ä.?
44 Jahre ist kein Alter. Da mag man ned
dran denken.
Ich wünsch dir grad in diesen schweren
Stunden viel Kraft zum Durchhalten.
Lass dich umarmen,
Bleib gesund mein Lieber!
Wir rauchen nicht!
Liebe Grüße Maria :

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