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Antwort auf: Heute! ..oder doch lieber Morgen?

[quote=519836]Hallo Ines,

leider läuft es sehr unrund... 
Es ist extrem stressig für mich! Vor allem dieser unbändige Heißhunger macht mich noch fertig.
Deshalb habe ich am 1.1. wieder zur Zigarette gegriffen.
Aber ich habe mir seit 30.12. keine eigene Packung gekauft und zahle jetzt 50cent Strafe bei meinen Kumpels, die mir nicht gerade den Rücken stärken.
Worte wie "da bist du selber Schuld wenn du aufhörst" und "da musst du jetzt durch" geben mir das gefühl allein da zu stehen und nicht mit dazu zugehören.
Aber mehr noch stresst mich dieser riesige innere Druck!
Leider habe ich eine psychische Störung die mir eine große Körperliche Grundanspannung verleiht und ich daher auch wenn es ambivalent erscheinen mag, ich an meine Selbstfürsorge denken muss und schauen muss was ich mir zumuten kann und in welchen Rahmen.
Mein Psychiater rät mir im Moment davon ab mit dem Rauchen aufzuhören, weil es einfach zu viel Stress für mich bedeutet, was ich leider bestätigen kann!

Aber ich habe schonmal stark reduziert von 20 - 30 Kippen am Tag auf 2 -3!
Als trockner Alkoholiker (seit 1Jahr 5M.) weiß ich auch kleine Fortschritte zu schätzen!
Und weis es nicht als Rück sondern als großen Fortschritt zu werten!
Und auch wenn ich es im Moment vielleicht noch nicht schaffe ganz aufzuhören ist und bleibt es mein Ziel damit aufzuhören!

:penguin:

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Verfasst am: 06.01.2020, 11:19

ines_85

Dabei seit: 20. 08. 2019

Rauchfrei seit: 2353 Tagen

Beiträge: 198 Beiträge

Wenn du das mit deinem Psychiater besprochen hast, wollen wir da natürlich gar nicht dazwischen funken. Wenn das mit der Reduktion für dich funktioniert, ist das ja auch schon mal gut.

Meine persönliche Erfahrung ist, dass langfristig diese innere Anspannung nach dem Rauchstopp weniger wird, aber es kann natürlich sinnvoll sein, erst einmal andere Strategien zu erarbeiten, damit umzugehen.

Wichtig und gut finde ich auf jeden Fall, dass es so scheint, als wolltest du an der Sache dran bleiben

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