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Antwort auf: Nichtraucher

[quote=518621]herzlich willkommen Roschana :D

Den ersten Schritt hast Du ja bereits getan, dich hier angemeldet. Wir helfen Dir gerne Dich zu motivieren oder wenn Du Hilfe brauchst ;)

[quote]Nichtrauchen hat ja nur Vorteile z.b.schönere Haut,
Besser riechen,
Besser Aufstehen am Morgen und fitter den ganzen Tag,
Mehr Zeit,und mehr Geld,
Kein Husten mehr,usw......[/quote]

Sehr gut. Vielleicht solltest Du Dir diese Sätze aufschreiben und diese Dir sichtbar irgendwo hinlegen/aufhängen. W
Und immer wenn Du denkst zu rauchen zu müssen (weil das verlangen so groß ist); Lies Dir deine tollen Sätze durch.

Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1.	Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken

Und was isch noch empfehlen kann, ist dieses Buch. Das kannst Du dir kostenlos runterladen. Es hat schon vielen sehr geholfen :D

NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Nun wünsche ich Dir ganz viel Sturheit
GGLG Manu
[/quote]