Hey Ivy,
nicht den Mut verlieren; aufgeben ist keine Option - Du bekommst das schon hin.
Ich arbeite mit dem Motto "was für ne blöde Angewohnheit; die braucht kein Mensch". Mir hat es geholfen den "Suchtdruck" zu nehmen, ist ja nur ne blöde Angewohnheit ( so wie Nasebohren - igittigitt); ruhig mal aus einem anderen Blickwinkel sehen. Versuch Dir nicht immer die "Qual" des Nichtrauchens einzureden, sondern genieße Deine Rauchfreiheit z.B. nicht mehr auf den Balkon rennen um schnell mal eine reinzuziehen - blöde Angewohnheit.......

Ich drück Dir fest die Daumen - rauchfrei seit 24.12. - das hat doch was oder?

Liebe Grüsse und schöne Bescherung :
Sulalu