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Antwort auf: 18 Tage...!

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Hallo Climbing, herzlich willkommen zurück in der Gemeinschaft und Respekt, dass du schon 18 Tage rauchfrei geschafft hast.

Zu den Ursachen deines Stimmungstiefs durch den Nikotinentzug bedingt lese mal bitte im Link unten, besser und einfacher kann ichs auch nicht erklären. Mir sehr wichtig ist aber: wir sind medizinische Laien. Und wir können nicht in dich hineinschauen. Wenn das anhält, gehe bitte mal zu einem guten Arzt deines Vertrauens. Und lass dich gründlich durchchecken,  gerade auch wegen deines Durchfalls, es klagen sehr viel mehr Aufhörer über Verstopfung als über das Gegenteil.

Zu deiner extremen Müdigkeit und Lustlosigkeit: Sie könnte krankheitsbedingt sein, ist aber auch eine sehr häufige Entzugserscheinung. Siehe den empfohlenen Artikel. Du kannst dem aktiv entgegensteuern mit Bewegung an der frischen Luft und angenehmen lustvollen sinnlichen kleinen Tätigkeiten (ich weiß, das aufraffen ist so schwer!). Ich habe auch sehr unter Müdigkeit gelitten, geschlafen wie ein Bär. Aber das ging vorbei. was "normal" ist, kann ich dir nicht in festen `Zahlen sagen denn Menschen reagieren sehr unterschiedlich auf den Entzug.

Auch Auswurf hatte ich vermehrt, wie viele Andere auch, denn da reinigt sich erst mal die Lunge.

Also meine Tipps Zusammengefasst: Arzt, weiterhin viel Schlafen aber auch an die frische Luft und verwöhn dich mal! Zieh dir Star Wars rein, wenns dir gut tut, mal ein Bild, geh in die Sauna (da du ja herzgesund bist), höre Musik, tu dir zu Weihnachten was Gutes. Mir gings auch richtig mies, aber es geht vorüber, wird langsam besser und es lohnt sich so sehr! Und das wird es bei dir auch wenn du durchhältst. Mensch, 18 Tage, behalte die und vermehre sie!

Und sag mal, was hat bei dir zum Rückfall geführt? Denn du hast dich ja schon Anfang des JAhres angemeldet.

Daumendrückende Andrea, bin gespannt auf dein erzählen. Und: Gute Besserung!

http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchen-gesundheit/tabakabhaengigkeit/koerperliche-abhaengigkeit/[/quote]