Hallo Compassion, herzlich Willkommen.

Sei ganz beruhigt: es läuft alles normal bei Dir. Es dauert schon einige Zeit, bis der Körper sich eingestellt hat. Es ist zwar richtig, das der körperliche Entzug nach 5-7 Tagen überstanden ist, der Entzug aber insgesamt länger dauert. Du hast knapp 10 Jahre geraucht und der Körper ist nun am entgiften, das dauert einfach seine Zeit. Die ersten 2-3 Wochen werden als die schwierigsten oft angesehen, hier leistet auch Dein Körper Höchstarbeit. Die Launen fahren hier gerne Achterbahn.

Klar ist es nervig, auch für das Umfeld. Aber glaube mir: auch diese Phase geht vorbei und dann wirst Du deutlich mehr Lebensqualität erhalten. Versuche Dich abzulenken um auf andere Gedanken zu kommen, alles was Dich ablenkt ist genau richtig. Was hat Dir die letzten Tage geholfen?

Jeder Entzug ist unterschiedlich, aber die goldene Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Woche, 3 Monate!" passt schon in etwa ganz gut und zeigt auch, das der Ausstieg in Wellen verläuft.

Weiterhin viel Erfolg und noch mehr Sturheit.

Viele Grüße

Andreas