Hallo Patrick,

willkommen zum 4. Tag Nichtrauchen. Mit hat am Anfang auch geholfen, dass ich mich mit allem möglichen abgelenkt habe. Frühstückspause habe ich am Anfang gar nicht mehr gemacht. Da wird bei uns sowieso nur geraucht. Ich bin dann lieber etwas später mal allein vor die Tür. Ich habe sowieso alle Situationen gemieden, wo andere geraucht haben - hat mich einfach angeekelt dieser Gestank und vielleicht wäre dies eine Versuchung gewesen, um wieder rückfällig zu werden.

Also denk dran: Auch heute rauchen wir mal wieder nicht.

LG Stefan