Hallo Lena,

auch ich heiße dich herzlich willkommen hier.
Das Beste was du machen kannst, ist hier im Forum kreuz und quer zu lesen. Da erhälst du so viele Tips und mir hat zum Beispiel auch sehr geholfen, zu lesen, dass die ganzen Entzugserscheinungen, die man am eigen Leib erfährt, völlig normal sind und GottseiDank mit der Zeit auch wieder verschwinden.

Dass du mit deinem Freund gemeinsam aufhörst müsste eigentlich ein Vorteil sein. Vielleicht könnt ihr zusammen Sport treiben oder laufen, denn an die frische Luft zu gehen, ist die beste Ablenkung. Draußen in der Natur ist der Drang nach lange nicht so groß!

Ich wünsche euch beiden viel Kraft und Durchhaltevermögen!

LG Inge