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Antwort auf: Die Tage des Rauchen sind gezählt...es wird ernst.

[quote=510660]Hallo ihr lieben,hallo meine Leidensgenossen Colliefee  und Ma-Ri-ko,bin froh das wir  diesen Schritt zusammen bewältigen können.....was für ein Tag,hab heute wiedermal festgestellt, dass ich mein ganzes Leben ändern muss...bzw.
 endlich kann(versuch es mir schön zureden),...schlimm,schlimm,schlimm...Mir ist heute wiedermal bewusst geworden wieviel Zeit ich so am Tag mit rauchen verbracht habe...und ich hab jetzt echt eine Aufgabe....Wie nutze ich die dazu gewonnene Zeit sinnvoll...und vor allem wie bekomm ich dieses Teufelchen aus meinem Kopf: laufend sagt es mir jetzt eine Zigarette wäre doch okay,eine Zigarette geht doch noch,.....man das ist echt schwer,ständig diese Gedanken. Im Job ging es heute ganz gut,hab mich einfach auf die Arbeit gestürzt und nur ganz kurze Pausen gemacht um mir z.b.Bonbons und Schokolade zu holen....Allerdings kann ich das ohne Pause auf Dauer nicht durchhalten,werde mir morgen in den Pausen mein kleines Büchlein schnappen und mir mögliche Alternativen zur Pausengestaltung und auch Alternative für zu Hause überlegen....Seit dem ich zu Hause bin ist es wieder ganz schlimm,die Kinder sind versorgt,der Haushalt ist auch okay und im Fernseher kommt nur Mist....Ach so ein Kippchen...hmmm,Nein ich bleibe stark.....Man das wird eine schwere Zeit...denke aber jetzt schon,das schlimmste ist die Psyche,körperlich merke ich momentan hin und wieder starke Hitzewelle und ziemlich müde bin ich...Sonst ist es körperlich noch auszuhalten.....Wie geht es euch so?.....

Und vielen Dank an alle, für eure netten Worte und guten Tipps.[/quote]