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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Die Tage des Rauchen sind gezählt...es wird ernst.
[quote=510548]Guten Abend, ma-ri-ko, du "zombieskes Aggro-Monster, "fang bloß wieder das rauchen an, ohne Kippen bist du unausstehlich!" So durfte ich es aus dem unmittelbaren Umfeld hören, damals. Frau und Kind waren schwerst angenervt. Und ich hatte die Legitimation, weiterrauchen zu "dürfen". Was für ein idiotischer Unsinn?! Du findest hier auf der Seite jede Menge Info's zum Thema AUFHÖREN. Es gibt sehr viele Ansätze, aus denen du das für dich passende heraussuchen kannst. Mein Erfolgs-Geheimnis", damals, war die Ablenkung. Wann immer mich Attacken geplagt haben, konnte ich schnell eine Abwechslung suchen. Nach 1 bis 2 Minuten war's auch wieder gut. Erstmal. Kein Job ist so hart, wie die Arbeit an sich selbst. So meine Erfahrung. Mein Fazit? Rauchfrei werden ist eigentlich nicht schwer. RAUCHFREI bleiben schon. Es gibt immer wieder mal DIE SITUATION, in der ich höchst wachsam bleiben muss! Auch heute noch. Ich weiß: mit einer Zigarette kann ich alles wieder von vorne anfangen. DAS will ich nicht!! Was sich alles verändert hat, durch den Rauchstopp, hier aufgelistet: Ich habe weniger Tränensäcke Ich habe gutes Gewissen seit dem Rauchstopp Ich mache mehr Bewegung Ich baue bereits mehr Muskeln auf Ich bekomme ein bisschen mehr Luft( lt. App, aber bilde mir zumindest ein, es auch zu spüren Mein Körper bekommt mehr Sauerstoff Alle Prozesse im Körper können unbehindert durch Schadstoffe und Rauch, reinigen, regenerieren und Selbstheilungskräfte aktivieren Ich kann besser riechen und stinke nicht mehr Ich habe mehr Zutrauen auch bergauf gehen zu können, ohne Panik vor Atemnot Morgens habe ich besseren Geschmack im Mund Das Haus riecht nicht mehr nach Rauch Ich muss nicht so oft ins Dorf fahren, nur um Zigaretten kaufen Ich erspar mir den Stress, darüber nachzudenken, wann ich endlich wirklich zu rauchen aufhöre Ich bin nicht wirklich "neidig", wenn jemand neben mir raucht. Minifreude, dass ich nicht mehr rauchen muss. 1.Das Haus stinkt nicht mehr nach Rauch 2.Keine dreckigen Aschenbecher mehr 3.Ich rieche besser und mehr 4.Der Geschmack im Mund ist besser 5.Ich bewege mich mehr 6.Ich bekomme mehr Luft 7.Meine Tränensäcke sind weg 8.Meine Haut ist feinporiger 9.Mein Blut transportiert mehr Sauerstoff 10.Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr 11.Ich "muss" nicht mehr rauchen 12.Ich kann problemlos fliegen oder mich an rauchfreien Plätzen aufhalten 13.Ich kann Nichtraucher stressfrei besuchen 14.Mein Finger sind nicht mehr gelb und stinken nicht mehr. 15.Meine Kleidung und Auto stinken nicht mehr. 16.Nie wieder fluchen, wegen einem Brandloch 17.Keine Angst und Hemmung mehr Nichtraucher zu umarmen 18.Keine Sorge mehr, dass mein Atem nach Rauch stinkt 19.Ich muss nicht mehr ins Freie , wenn es arschkalt ist 20.Ich muss nicht mehr nervös werden, weil ich nicht mehr genug Zigaretten habe 21.Ich muss nicht mehr nachts raus, weil ich noch rauchen will bzw. zum Frühstück genug Zigaretten haben muss 22.Ich spare viel Geld 23.Ich kann das Gefühl genießen endlich gesund zu leben 24.Ich muss Nichtraucher nicht mehr beneiden 25.Ich kann ohne Scham zum Arzt gehen 26.Ich kann beim Zahnarzt wieder ausatmen 27.Nie wieder Zigaretten aus dem Aschenbecher oder Müll holen und aus den Tabakresten eine Zigarette drehen 28.Nie wieder rauchen müssen , obwohl es nicht mehr schmeckt 29.Nie wieder Angst vor dem Entzug 30.Nie wieder halbvolle Packungen wegschmeißen, weil ich wieder Rauchstopp geplant habe 31.Nie wieder Freunden ankündigen, dass ich wieder mal zu rauchen aufgehört habe 32.Nie wieder Freunden sagen müssen, dass ich wieder angefangen habe 33. Nie wieder 3 hintereinander rauchen, weil ich etwas vorhatte wobei ich nicht rauchen konnte 34.Ich kann Kulturveranstaltungen ohne Unterbrechung genießen 35.Nie wieder nervös werden, weil schon Entzugserscheinungen wirkensam sind 36. Meine Hunde müssen nicht mehr passiv mitrauchen 37. Ich möchte meine Enkelkinder groß werden sehen 38. ich bin frei !!! Nikotin bestimmt nicht mehr über mich 39. ich kann lange und ausdauernd joggen Nicht weil es unerreichbar ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es unerreichbar " (Seneca) Ich drücke dir alle Daumen, die ich habe und freue mich, weiter von dir zu lesen. Sei es hier im Forum, oder gerne auch als PRIVATE NACHRICHT. Lieben Gruß Meikel [/quote]
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Verfasst am: 20.11.2019, 21:52
Unbekannt
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