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Antwort auf: Tag X 12. Februar 2010

[quote=50937]hey sylvia,

schön, dass du es nochmal versuchst - darauf kommts an! lass den kopf nicht hängen wegen deinem fehltritt... wir müssen diese verknüpfungen leider alle irgendwie aus unseren gehirnen rausbekommen... mir fehlt nicht so sehr die nach dem essen sondern die morgens beim kaffee. ich denke mir dann immer: gut ja, diese zigarette bzw. das ritual fehlt mir jetzt, aber würde ich jetzt rauchen, dann müsste ich ja all die anderen zigis auch wieder rauchen (morgens/mittags/abends, belohnung, vor und nach dem essen, zum kaffee, zum telefon, zum bier, zum wein, beim warten, bei stress, bei langeweile, zur konzentration, zur entspannung usw. usw.) mir hilft der gedanke irgendwie ganz gut, also wegen einer zigi die mir wichtig ist wieder 20/30 zu rauchen... lieber nicht!

leider ist es schwer sich neue angewohnheiten zuzulegen, aber es ist nicht unmöglich. also viel durchhaltewillen für dich. du schaffst das. wenns wieder brenzlig wird dann melde dich hier.

liebe grüße [/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

Winter

Dabei seit: 28. 01. 2010

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Beiträge: 156 Beiträge

Hallo Sylvia,

auch ich wünsche dir für morgen viel Kraft und du wirst sehen, dieses Mal schaffst du es.
Du bist nicht die einzige, die mehrere Anläufe benötigt hat.

Hast du dich gut vorbereitet, bzw. Strategien überlegt wie du dem
ausweichen kannst, falls er dich nervt?

Toi, toi, toi!

LG Inge

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Antwort auf: Tag X 12. Februar 2010

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