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Antwort auf: Nicht-Rauchen – Inzwischen Normalität für mich

[quote=502574]Liebe rauchfrei-community,

ich bin Ines und ebenfalls ab Oktober 2019 als neue Lotsin mit an Bord .

Die Rauchfreiheit ist tatsächlich inzwischen weitgehend Normalität für mich, der Gedanke einmal Raucherin gewesen zu sein erscheint z.T. sogar absurd.
Aber zu dieser Normalität gehören natürlich auch Gedanken ans Rauchen, die wie ein Echo noch im Kopf festhängen und von Zeit zu Zeit ein bisschen Aufmerksamkeit wollen. Wirklich bedrohlich war dies aber schon lange nicht mehr.

Mein Abenteuer Rauchfreiheit begann 2013  und umfasst einen bitteren Rückfall nach 11 Monaten aus purer Leichtsinnigkeit, der mir aber auch die Macht der Sucht noch einmal vor Augen führte, sowie die Erfahrung, mehrere Wochen zwischen Rauchen und Nichtrauchen zu schwanken, aufzustehen und wieder hinzufallen…

Was mir wohl am meisten geholfen hat war zum Einen Wissen und Informationen über das Thema Rauchen und Sucht und zu verstehen, wie absurd das eigentlich ist, was man sich da selber antut.

Bewegung hat mir vor allem in der ersten Zeit einen guten Ausgleich zu den Entzugssymptomen und als willkommene Ablenkung gedient.

Nicht zu vergessen natürlich auch eine Portion Willenskraft, gewürzt mit Sturheit, aber besonders wichtig für mich auch Akzeptanz – dass die zum Teil unangenehmen Dinge einfach dazugehören und ich, wenn ich nicht mein Leben lang rauchen will, da einfach durch muss.

Auch wenn ich selber nicht hier im Forum aktiv war, ist es mir doch ein ständiger Begleiter und Hilfe gewesen.
Was ich hier auch gesehen habe ist, dass die Wege in die Rauchfreiheit sehr individuell sind und ich hoffe, dass ich die Eine oder den Anderen dabei überstützen kann, diesen ganz persönlichen Weg zu finden und zu beschreiten.

Denn: Es lohnt sich![/quote]

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Verfasst am: 08.09.2021, 06:06

rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4176 Tagen

Beiträge: 8987 Beiträge

Hallo Manuel, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start.

Vielleich magst Du uns j etwas mehr übe Dich erzählen, z.B. wie Du dich vorbereitet hast, welche Gründe für Dich entscheidend waren..... Um persönliche Tipps zu bekommen kannst Du dir ein eigenes "Wohnzimmer" anlegen, das bietet auch den Vorteil Dich schneller zu finden.

Anbei mal ein Link für Dich zur Erklärung: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9568

Auch bist Du im September-Zug gerne gesehen, wo Du mit anderen zusammen bist, die auch jetzt gestartet sind. In der Gruppe macht es oftmals viel mehr Spaß. Auch hierzu erlaube ich mir den Link zu bringen: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9678

Welche Erfahrungen durftest Du bisher sammeln, was führte zum Rückfall.

Gerne lesen wir weiter von Dir und helfen Dir auf Deinem Weg.

Viele Grüße

Andreas

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