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Antwort auf: Benötige Hilfe zum Durchhalten!

[quote=49813]huhu sasse,

erstmal alles gute zu deinem 9ten rauchfrei tag. 
ich bin auch erst bei tag 20 und kann deine stimmungsschwankungen daher gut mitfühlen...

vielleicht kannst du ja im arbeitsalltag eine von den atemübungen umsetzen um runter zu kommen. was dir bisher geholfen hat war ja auch höchstwahrscheinlich nicht die zigi, sondern die kurze auszeit, die du durchs rauchen hattest  :D  dann könnte es auch helfen sich mal einfach kuz auf sich zu konzentrieren, ruhig zu atmen und damit auch ruhig zu werden? oder sag dir: einmal die stunde trink ich in ruhe ein glas wasser oder einen tee und dabei hate ich kurz inne. probier es dochmal aus.

zu dem inhaler kann ich dir nichts sagen. aber persönlich würde ich das nach 9 tagen nicht mehr machen. kannst ja mal in einer apotheke nachfragen aber ich glaube das entspringt eher einem psychischen verlangen.
mein arzt hat mir gegen die stimmungsschwankungen johanniskraut aus der apotheke empfholen - das werde ich erstmal probieren. mit stabilerer laune ists vielleicht dann auch einfacher  :)

wünsch dir erstmal viel durchhaltekraft.[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

Maria2010

Dabei seit: 07. 01. 2010

Rauchfrei seit:

Beiträge: 245 Beiträge

Hallo sasse,
ich schicke dir eine große Kiste um die gute Laune reinzupacken.
Und mal nen Glas Wasser zwischen durch füllt auch so´n bißchen, dann geht nicht mehr soviel rein.
Das ist bei mir sowieso so ein Allheilmittelo gegen Kopfweh, Husten, jetzt auch gegen die Schmacht: ein Glas Wasser auf ex, zum Glück kann ich Leitungswasser trinken.
Also feiere deine 15 Tage, dann sind schwuppdiwupp 20 drauß geworden.
Liebe Grüße
Maria2

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