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Antwort auf: Quit the Sh.t - The First Day

[quote=49670]hallo choco,

habe mir grad deine ganzen beiträge durchgelesen. bin selbst erst bei tag 17 und fühle mich noch eher so, wie du in deinen anfangstagen.  :?  
was mich beim lesen sehr irritiert hat war dein stimmungswechsel. es ging dir schlecht und du hast dir das gefühl einfach verboten. vielleicht war das deinem versuch eher abträglich, weil du eventuell die &quot;lernphase&quot; einfach oberflächlich beendet hast.
ich möchte behaupten, dass genau das am schwierigsten ist. sich sinnvolle verhaltensweisen anzueignen, welche einem bei stress und verlangen helfen. dabei geht es einem eben auch schlecht, da man sich wohl erstmal quälen muss (so empfinde ich es zumindest im moment).
du hast dann einfach geschrieben dir soll es jetzt wieder gut gehen und der folgende stress wurde dir dann zum verhängnis.

aber die erfahrung hast du nun und aus diesem wissen kannst du nun einen neuen versuch starten. du weißt, dass dir die zigarette nicht geholfen hat und du weißt, wie schön deine rauchfreien tage waren.

warte nicht zu lange mit deinem tag x. die motivation muss man am schopfe packen  :D

lieben gruß[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

brunhild

Dabei seit: 01. 09. 2008

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2581 Beiträge

Hey Mucklchen,

ist ja super, über ein halbes Jahr - Glückwunsch! Damit hast Du Deine "magische Rückfallgrenze" endgültig geknackt und bist, falls noch nicht angekommen, zumindest auf dem Weg zur Blümchenwiese.

Mach weiter so und genieß die Freiheit!

Grüßles
Bruni

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