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Antwort auf: Bin verzweifelt

[quote=4934]Hallo hilflos,

habe vor erst 5 Tagen aufgehört und leide noch ziemlich. Bin allerdings sehr erstaunt darüber, keinerlei körperliche Symptome zu haben. Das Problem bei mir ist das zwar weniger werdende, nichtsdestotrotz ständige an Zigaretten Denken...

Und da hilft nur das Denken an die Kids und ABLENKUNG!

Ich war die ersten Male in einem Fitnessstudio, habe in Edelboutiquen komische Sachen anprobiert 8) , habe meinen Mann ein wenig angebrüllt  :oops: , habe mich in Nichtrauchercafés gesetzt, habe stundenlang telefoniert, habe einige Pfefferminzbonbons gelutscht, habe ein gutes, spannendes Buch gelesen, bin früh schlafen gegangen....

Es ist schwer, ganz sicher! Aber Du kannst es schaffen!!! Wenn Du nach zwei Tagen oder so die ersten Momente merkst, an denen Du zum ersten Mal nicht an Zigaretten denkst, dann beginnt sich der Stolz einzustellen (bei mir schon nach 12 Stunden!!!) - und der kann Dich über die nächsten Klippen tragen... Mir hat auch geholfen,  meiner 5 jährigen Tochter zu sagen, daß ich aufhöre. Denn vor ihr möchte ich ganz sicher nicht mein Gesicht verlieren. Außerdem findet sie es natürlich super und hat gesagt, sie hilft mir, indem sie die erste Zigarette, die sie in meinem Mund sieht, rauszieht, auf den Boden wirft und austrampelt...

Dieses Bild trage ich mit mir herum und das hilft auch.

Ich mußte den Link zu diesen Seiten eine Weile lang unter Favoriten schlummern lassen, mich immer mal wieder gedanklich mit dem Aufhören beschäftigen, um mich einfach irgendwann anzumelden. Dann habe ich allerdings am Ausstiegstag einen Krach mit meinem Mann provoziert  :wink: hatte somit eine gute Ausrede weiter zu rauchen, am nächsten Tag war eine große Fete geplant... wer hört da schon auf...
Aber am Morgen danach wurde ich wach und hatte genug von meiner Selbstverars****. Und habe aufgehört... übrigens mit einer Packung Nikotin-Kaugummi für den absoluten Notfall im Schränkchen... ist aber noch unberührt.

Beschäftige Dich damit und an einem Tag wird es Dir sicher auch so gehen.

Alles Liebe und Gute,

BeeZee[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

habakuk

Dabei seit: 01. 01. 2008

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2636 Beiträge

Hallo Hilflos,
wenn Du Dich nicht meldest können wir auch nicht helfen. Ich schreibe erst wieder in Deinen Thread, wenn Du Dich mal gemeldet hast.

Es lohnt sich wirklich, rauchfrei zu werden und rauchfrei zu bleiben!!!

Sei ganz lieb gegrüßt
Marion

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