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Antwort auf: Mein Kopf spielt nicht mit

[quote=485463]Hey Lizzy,

kann das auch hier schreiben. Ich rauche seit ca. 12-14 Jahren. Kann es gar nicht genau sagen. Das erste mal gezogen so vor 14 Jahren, aber wirklich begonnen auf Partys usw. vor 12-13 Jahren.

Bevor ich mich mit dem Aufhören wirklich beschäftigt habe (vor einem Monat), hab ich ca. 35 Kippen pro Tag geraucht. Seit dem schwankt es eben extrem.  Mit dem "wieder Kette rauchen" war gemeint, dass ich in dem Moment wieder angefangen habe und teilweise 2-3 Stück hintereinander weggezogen habe und locker auf mein altes Pensum von 35 zurückgekommen bin.

Jetzt momentan gehts mir okay. War den Tag aber auch wieder ein Hin und Her bzw. Up and Down. Hab jetzt seit 3 Stunden keine mehr angemacht. Fühle mich innerlich zerissen und körperlich einfach unter Strom. Mein Arzt sagte mal, ich verkrampfe so stark bzw. gehe unbewusst eine Schonhaltung ein, welche mittlerweile zu Brust/Schulterschmerzen führt. Rauche ich, bin ich unzufrieden und mache mir Panik vor Krankheiten und schiebe meine Schmerzen aufs Rauchen (Herz oder sonstiges). Rauche ich nicht, schiebe ich Panik und Angst vor der Schmacht/Entzug und wie ich das nur aushalten kann...will da nicht wieder alles zu schreiben. Je mehr ich mich damit beschäftige, desto verkrampfter werde ich wieder und das Gedankenkarussel rast los :/

Mfg

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Verfasst am: 12.07.2019, 22:56

Bambirella

Dabei seit: 03. 07. 2019

Rauchfrei seit: 1962 Tagen

Beiträge: 24 Beiträge

Hallo Nino.

Ein kurzer Input zwecks dem Argument 'wenn ich Rauche lässt der Entzug nach'. Wieso denkst du da nicht 'Wenn ich JETZT rauche war alles umsonst und ich muss das ganze NOCHMAL durchstehen. ;)

LG

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