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Antwort auf: Ciau Nikotinsucht, hoffentlich auf Nimmerwidersehen

[quote=483219]Hallo zusammen,

mein Name ist Desi, ich bin 28 Jahre alt und ich Rauche - mit Unterbrechung - seit knapp 14 Jahren.
Meine Letzte Unterbrechung waren knapp 9 Monate, also, in meiner Schwangerschaft. Diese ist nun 1,5 Jahre her.
Ich ärgere mich aber seit längerem das ich allen ernstes wider damit begonnen habe.

Vor meiner Schwangerschaft war ich auch Berufsbedingt (Gastro) viel Raucherin. 2 Packungen am Tag waren normal, ok, 1ne davon ist vermutlich nach dem Anzünden im Aschenbecher im Rauch aufgegangen...

Jetzt aktuell (rauche bzw. rauchte) ich knapp 10 - 15 Zig pro Tag. Je nach dem wie anstrengend die Trotzphase gerade ist.
Vor 2 Tagen habe ich es geschafft 21 Stunden rauchfrei zu bleiben. Und dann ein Streit der mich dermaßen gestresst hat das ich wider zur Zigarette griff.
Nun werde ich meine letzte Zigarette rauchen und dann werde ich es schaffen, endlich rauchfrei.

Aber, und das ist wohl meine größte Herausforderung, wie geht ihr mit dem extremen verlangen um wenn es euch überkommt..?
Ich lese ständig von "die Lust auf eine Zigarette dauert maximal wenige Minuten" aber ehrlich, mir kommt es STUNDEN vor..

LG[/quote]

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Verfasst am: 30.07.2019, 18:08

Harzhexe28

Dabei seit: 13. 08. 2016

Rauchfrei seit: 1087 Tagen

Beiträge: 394 Beiträge

Hallo Bambirella,

drei Wochen haben wir fast geschafft

Ich habe gelesen, dass es dir vor ein paar Tagen extrem schwer fiel. Wie geht es dir jetzt? Ist es wieder leichter? Mein Loch war eher nach 10-12 Tagen und jetzt geht es mir wieder besser.

Auf jeden Fall: Immer einen Schritt nach dem anderen und heute rauchen wir nicht!

Ich wünsche dir einen schönen Abend.

Hexe

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