Guten Morgen Irina, wie sind die letzten Tag bei Dir gelaufen?

Deine Überschrift beschreibt ja schon sehr genau, was der richtige Schritt ist. Auch aus solchen Rückfällen gehören dazu. Das man mehrere Anläufe braucht, ist eigentlich der Normalfall.

Wie lenkst Du dich im Alltag ab? Vielleicht magst Du ja mal darüber was schreiben, was Dir besonder schwer fällt, aber auch was Dir beim letzten Versuch besonders geholfen hat. Auf diesen Erfahrungen kannst Du ja aufbauen

Die Krankenkassen übernehmen meistens die Kosten für Entwöhnungskurse, eine Nachfrage lohnt sich bestimmt.

Für die Motivation ist es gut, wenn man sich ab und zu auch mit einer Kleinigkeit belohnt.

Gerne lesen wir wieder was von Dir.

VG
Andreas