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Antwort auf: Aufhören - nur für mich

[quote=472317]Hallo zusammen,
Ich bin 30 Jahre alt und habe gestern spontan den Entschluss gefasst, aufzuhören.
Grund ist eigentlich, dass ich mich selbst widerlich finde, wenn ich rauche - ich bekomme meistens beim ersten Zug Gänsehaut.
Gestern um 20 Uhr habe ich die letzte geraucht und dann alles, was mich ans rauchen erinnert weggeworfen bzw. aufgeräumt. Ich rauche seit 10 Jahren ca. 15-20 Zigaretten am Tag. Vor ein paar Jahren habe ich nach einer OP zwei Monate nicht geraucht und hatte auch keinerlei Probleme damit.

Heute Vormittag habe ich mich sehr gut ablenken können (die Küche ist jetzt klinisch sauber). Aber um 14 Uhr hat es mich überkommen und ich bin zur Tankstelle gefahren und habe mir wieder eine Schachtel geholt. Es ist widerlich!!! Habe zwei geraucht und Ekel mich jetzt vor mir selbst.

Das Schlimmste für mich war eigentlich diese innere Unruhe. Entspannen war garnicht möglich. Ich habe hier auf den Infoseiten viel über Entspannungsübungen gelesen und werde diese definitiv ausprobieren!

Ich habe weder meinem Freundeskreis, noch meiner Familie erzählt, dass ich aufhöre. Ich möchte das für mich machen und mich nicht noch Druck von anderen aussetzen, dass es klappen muss.

Ich freue mich, hier gleich gesinnte zu treffen!
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Verfasst am: 30.04.2019, 08:15

Nala2019

Dabei seit: 27. 04. 2019

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Beiträge: 160 Beiträge

Guten Morgen Tatjana,

Malen ist gut für die Seele. Und es beschäftigt Hände und Hirn. Ein guter Schritt. Wenn mich nicht alles täuscht, hast Du bald auch schon die erste Woche geschafft. Standhaft bleiben und alles was neu ist genießen. Auch wenn es vielleicht schwer fällt.

Ein Buch wird es wohl nicht. Es sei denn, ich entdecke bahnbrechendes zwischendurch, dass es sich auch lohnt :

Beste Grüße,
Melanie

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