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Alles zum Thema "Ausstieg"
Antwort auf: Immun sein - auch gegen die Zigarette nach dem Essen, beim Glas Wein, von Freunden
[quote=466600]Guten Morgen Susanne, herzlich Willkommen. Bist Du schon in ein rauchfreies Leben gestartet? Die allermeisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Nichtraucher-Seminare, die vor Ort angeboten werden. Hast Du solche Kurse auch schon getestet? Zu einer guten Planung kann es helfen wenn man sich Alternativen vorher überlegt für die Momente, wo man sonst immer zu Zigarette gegriffen hat. Auch gegen Schmachtattacken kann man sich vorbereiten, indem man sich Aufgaben einfallen läßt, die einen dann kurzfristig auf andere Gedanken bringen können. Einen interessanten Vorschlag fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt, einen dieser Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen. Es geht ja auch darum bisherige, alte Tagesabläufe zu ändern. Schreib uns doch mal wieder ein paar Zeilen. Viele Grüße Andreas[/quote]
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Verfasst am: 21.03.2019, 13:46
Unbekannt
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