Hallo Kai, Sport wird Dir auf jeden Fall helfen, auch ist es eine perfekte Ablenkung.

Es geht ja auch darum, die täglichen Abläufe etwas zu ändern da ja viele Alltags-Situationen fest mit dem Griff zu Zigarette verbunden sind. Auch können Aufgaben Dich auf andere Gedanken bringen, falls mal eine Schmachtattacke kommt.

Das schöne ist ja, das es kein Falsch oder Richtig gibt, alles was hilft ist genau das Richtige. Vielleicht darf ich Dir noch das kostenlose E-Book "Nie wieder einen einzigen Zug" empfehlen : http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf

Dir einen schönen Sonntag noch

LG

Andreas