Antwort auf: Rückfall
Verfasst am: 13.11.2018, 05:17
feenzauber
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Rauchfrei seit: 2737 Tagen
Beiträge: 2319 Beiträge
Wunderschönen guten Morgen 
Glückwunsch trotzdem , zu nur der einen Zigarette am Tag. Auf alle Fälle würde ich den Streß raus nehmen. Den unser Gehirn und auch der 
wittern Streß und schon ist eine Richtung vorprogrammiert.
Kennst Du die 4 A´s?
Vielleicht hilft Dir dieser Link, zur Ablenkung.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Ich wünsche Dir einen schönen Tag.
GGLG Manu
