Hallo Julz, herzlich Willkommen und Glückwunsch zur ersten rauchfreien Woche.

Wie lange diese Entzugserscheinungen anhalten ist immer sehr individuell, jeder reagiert anders. Im Durchschnitt werden die ersten 14 Tage als die schwierigsten angesehen. Nach gut einer Woche ist der Nikotin aus dem Körper raus, dann geht es gegen die mentale Verbindung. Viele Alltagssituationen sind ja fest mit dem Griff zur Zigarette verbunden und genau dieser muss nun abgewöhnt werden. Womit lenkst Du dich im Alltag so ab, was bringt Dich auf andere Gedanken?

Um persönliche Tipps und Unterstützung zu bekommen und auch schneller gefunden zu werden lege Dir doch auch ein eigenes Thema zu "Dein Wohnzimmer". Das eigene Thema geht ganz einfach: wähle einfach die Rubrik Deiner Wahl (z. B. "Alles zum Thema Ausstieg", oder "Ich habe aufgehört".... ) da findest Du ganz unten jeweils eine Button "Neues Thema". Klicke einfach hier drauf und schon kann es losgehen.

Eine Woche ist doch der perfekte Zeitpunkt um sich auch mit einer Kleinigkeit zu belohnen, das tut der Seele sehr gut.

Bei Fragen kannst Du gerne jederzeit in Deinem Wohnzimmer was schreiben, meistens folgen die Antworten auch sehr zeitnah.

Schönes Wochenende

Andreas