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Antwort auf: Ein Schritt in ein neues Leben!

[quote=437305]Liebe Many,

herzlich willkommen auch von mir! Und schön, dass du gemeinsam mit deinem Mann etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun wirst. Oder aus welchen Gründen willst du in Zukunft rauchfrei leben? Und wie willst du das Projekt angehen? Und ab wann?

Freilich [b]kann[/b] es manchmal Arbeit sein, sich mit den eigenen Rauchmustern auseinander zu setzen (siehe Broschüre der bzga "Ja, ich werde rauchfrei", als pdf Dateien herunter ladbar).  Oder Schmachtattacken auszuhalten.  Hast du denn Aufhörerfahrungen von früher?

Auf jeden Fall lohnt es sich. Schau mal, ich hatte früher chronisches Rasseln in der Brust und heute kann ich laut lachen, ohne Husten zu müssen. Ist das nicht ein toller Gewinn? Was versprichst du dir denn von deinem Rauchstopp?

Meine Tipps zum Anfang: Les dir die Tipps :wink: unter dem grünen Reiter aufhören durch. Arbeite die Broschüre durch, schriftlich. Les hier viel im Forum. Lese die Erfolgsgeschichten. Alles natürlich nur, wenn du magst.

Deine in deinem Kopf herum schwirrenden Gedanken sehe ich förmlich vor mir, in allen Farben und mit verschiedenen Richtungen. Stell du nur weiter deine Fragen, die Antworten kommen mit der Zeit.

"Schaffen wir es?" Die Chancen sind gut! Wenn ihr etwas dafür tut. Sich z.B. im online-Programm anmelden.
"Schlagen wir uns die Köpfe ein?" Nein, das werdet ihr besser nicht tun. Sonst kommt die Polizei: "Ja, was ist denn das". :wink: Im Ernst: Reizbarkeit ist eine der häufigsten Entzugssymptome, aber auch dafür gibt es Strategien, wie ihr euch aus dem weg geht oder euch gegenseitig Beziehungsüberziehungskredite gewährt.
"Werden wir zunehmen"? Rauchend verbraucht der Mensch ca. zweihundert Kalorien mehr. Nach dem Rauchstopp gilt es daher, diese Kalorien einzusparen. dann müsst ihr nicht zwangsläufig zunehmen. Aber vielleicht gebt ihr erst Mal der Rauchfreiheit Priorität Nr. 1? Bei uns hier in der Gemeinschaft heißt es: erst rauchfrei, dann rauchfrei.

Und ganz stressfrei wird euer Anfang im neuen rauchfreien Leben vielleicht nicht, aber auch dafür gibt es Tipps unter dem grünen Reiter. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Hab ich dich zugequatscht? Ich hoffe nicht!:oops:
Hab erst mal noch einen schönen Sonntag mit deinem MAnn
euch die Daumen für euer Projekt drückende Andrea:P

[/quote]

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Verfasst am: 14.09.2018, 13:42

vivess

Dabei seit: 17. 08. 2018

Rauchfrei seit: 2320 Tagen

Beiträge: 124 Beiträge

Hallo Many,

ich finde es soooo toll, dass du und dein Mann gemeinsam aufhören wollt. Darin liegt eine große Chance - dazu die Hunde, die Vorerkrankungen - denkt doch einfach daran, dass ihr es schaffen könnt und werdet!!!

Zur konkreten Umsetzung hast du ja schon einige Tipps erhalten!

Also - ich wünsche euch alles Gute!
Andrea.

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