Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: Ein neuer

[quote=43629][quote=MeikyBHV]hi Tormenta,

zunächst einmal herzlich willkommen im rauchfei family forum und herzlichn glückwunsch zu dem entschluss mit dem rauchen aufzuhören. 
Es stimmt - man ist hier gut aufgehoben wenn man endlich die stinkedinger im automaten lassen will.

ich habe vor  152 tagen ohne jegliche hilsmittel aufgehört zu rauchen - für mich die einzige art wirklich ernsthaft aufzuhören. 
Natürlich muss das jeder für sich selbst entscheiden - aber einen rat kann ich dir bezüglich hilfsmittel nicht gebe.

Ich kann Dir nur raten dich gründlich vorzubereiten. dazu gehört sich mit deinem rauchverhalten auseinanderzusetzen (warum und in welchen situationen rauchst du) dann musst du gewohnheiten aufbrechen indem du in bishrgewohnten situationen eben nicht mehr rauchst wenn du normalerweise rauchen würdest.
Du musst deine motivation festigen und dir überlegen was du künfig machen willst anstelle zu rauchen. such dir vielleicht ein neues hobby.

wenn du hilfe brauchst oder fragen hast einfach hier posten. 
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danke auch dir:)
puhhh das ist heftigst ohne alles einfach auf zu hören,da dreht man doch nachher durch vo lauter Entzugserscheinungen oder?

ja ich gehe mehr spazieren biken schwimmen oder mache sonst was anderes:)

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