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Antwort auf: I´ll kill that 33 years old devil

[quote=428759]Hallo Pearl, für Deinen heutigen Start wünsche ich Dir viel Erfolg.

Das mit dem Hörbuch ist doch schon mal eine tolle Idee um auf andere Gedanken zu kommen. Auch sonstige Tätigkeiten tun gut eventl. etwas damit die Hände beschäftigt sind.

Das sich die Kondition bessert wirst Du relativ schnell merken. Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo nach einfachen Tagen auch mal eine Phase kommt, wo man mehr kämpfen muss. Es gibt die Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate". Auch wenn der erste Versuch dann nicht den gewünschten Erfolg bringen sollte, wäre das völlig normal. Wichtig ist, das man dann weiter an seinem Ziel festhält. Man kann nicht scheitern,man muss seinen eigenen Weg finden. Das ist ja auch  das schöne hier, man kann sich das beste an Tipps raussuchen, was einem helfen könnte.

Was die Anzahl der Tage betrifft: wir haben alle bei 1 angefangen. Es gibt ja dieses schöne Sprichwort" Jede große Reise fängt mit dem ersten Schritt an!".

Plane immer von Tag zu Tag, es geht ja auch immer darum die nächste nicht zu rauchen.

Schönen Freitag

Andreas[/quote]