Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: I´ll kill that 33 years old devil

[quote=428643]Hallo Pearle67,

na Bravo, das ist doch ein Anfang!

Herzlich willkommen hier!:gemeinschaft:

Super, dass Du aufhören willst! Und das hier in einer Gemeinschaft tun zu wollen ist eine richtig gute Entscheidung!

Ich hatte auch keinen Schimmer, was mich erwartet. 
Bei mir waren es wirklich hartnäckige Schmachtattacken, etwas Nervosität und auch mal Stimmungsschwankungen. Das alles in Wellen, also es war nie durchgehend so. Mit Ablenkung und diversen Verhaltensänderungen konnte ich das gut in den Griff bekommen....

Als Ablenkung waren bei mir diese bekloppten Online- Spielchen (z. B. die mit den Bonbons), Sudoku oder mal was putzen sehr hilfreich....

Aber was Dich noch erwartet ist ganz viel Positives! Du schmeckst und riechst besser, Du kriegst besser Luft (bist weniger kurzatmig), kannst besser Sport treiben, sparst einen Haufen Geld, hast weniger Ängste bezüglich Krankheiten (viele Risiken sinken schon rapide ab nach kurzer Zeit).
Das war nur ein kleiner Teil....

Dass Du das Rauchen im Auto schon lässt, ist schon toll! Und wieso sollst Du keinen Aschenbecher im Auto haben? Meiner hat auch einen....... aber zweckentfremdet......:wink: Nee, den habe ich aber tatsächlich nie als solchen benutzt....

Du könntest Dir noch das Buch von Joel Spitzer „Nie wieder einen einzigen Zug“ aus dem Netz laden. Es ist kostenlos und für jeden frei zugänglich. Einfach mal googeln. 
Das hat mir extrem geholfen. Das Lesen dieses Buchs und auch hier im Forum haben bei mir auch Schmachtattacken gelindert.

Jetzt wünsche ich Dir erst mal für Freitag ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen. Ein bisschen Leidensfähigkeit gehört dazu, aber es tut nicht weh! Und in der Regel nimmt der Entzug nach drei Tagen auch schon ab! Alles absolut machbar, siehst Du ja hier bei uns!

Halte uns doch mal auf dem Laufenden!

LG, Alma

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