Liebe Solo,

auch von mir ein "Schön, dass du da bist". 50 Jahre lang geraucht, das ist eine seeehr lange Zeit. In der sich diese schreckliche Gewohnheit einnisten konnte. "Die Gewohnheit ist wie ein Seil. Wir weben jeden Tag einen Faden und schließlich können wir es nicht zerreißen." Horace Mann.

Wir hier helfen uns gegenseitig, ein Sicherheitsseil aus neuen Gewohnheiten zu basteln und dann können wir das alte Seil mit Hilfe zerreißen, ohne in einen Abgrund zu stürzen. Oder wovor hast [u]du[/u] Angst? Ist eine sehr ernstgemeinte Frage, denn ich hatte wie viele hier auch Angst. Angst, nicht zu wissen, was mit den Händen tun. Angst, die Gefühle ungedämpft (ohne Dampf!) aushalten zu müssen. Angst, es nicht gleich zu schaffen (was völlig normal ist). Wovor graut dir?

Von meiner COPD-kranken Freundin, die letztes JAhr daran gestorben ist, weiß ich ein bisschen von dieser schrecklichen Krankheit. Du warst bestimmt schockiert? Nutze deine Ängste und deine Hoffnung auf Verlangsamen der Krankheit, in dem du Energie in dein neues Seil steckst. Profi aus eigener Erfahrung ist unser Lotse Meikel, den kannst du gerne auch anfragen.

Meine ersten Tipps hierzu? Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei" bestellen oder als pdf-Datei herunterladen. http://www.rauchfrei-info.de/informieren/ (Unten unter Materialien). Darin findest du ein strukturiertes Programm zum durcharbeiten, mit Raucherprotokoll und Tipps für die erste Zeit. Weitere Tipps findest du unter dem grünen Reiter "Aufhören" und in den News unter dem blauen Reiter. Viel hier lesen und schreiben, wenn du magst. Zum Beispiel: was sind deine Hoffnungen bezogen auf deine RAuchfreiheit? Was wäre dann anders?

Und wie willst du denn aufhören und wann? Zu ersterer Frage auch hier ein Link: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/methoden-zum-rauchstopp/

Lass erst mal alles sacken und ich würde mich freuen, wenn du dich wieder melden würdest.

Herzliche Grüße
Andrea