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Antwort auf: Zickig und knatschig durch Rauchentwöhnung?

[quote=416610]Hallo ihr starken und etwas nicht so starken Mitleidende :D

Ich bin 27, rauche seitdem ich 17 bin und nun bin ich hier.
Am Samstag kam mir der plötzliche Gedanke aufzuhören 
und somit hab ich einfach das gesamte Wochenende nicht geraucht.
Das ging erstaunlich gut.

Heute, am 3. Tag hatte ich plötzlich ein richtiges Tief.
Irgendwie hat mich echt alles zur Verzweiflung gebracht. 
Ich bin sehr "knatschig" und was hab ich gemacht?
Richtig! - Geraucht. -.-
Insgesamt 3 Zigaretten.
Die Packung hab ich nun wieder entsorgt.

Fühle mich so schlecht, weil ich geraucht habe.
Habe ein richtig schlechtes Gewissen und fühle mich von mir selber
ertappt. :cry:
Kann dieses "Knatschig zickig sein" vom Rauchstop kommen?
Hatte jemand von euch auch so einen "sentimentalen Anfall"?

Das ist mein allererster Versuch und ich werde morgen definitiv keine 
rauchen.

Würdet ihr das als komplett gescheiterten Versuch sehen, oder gehören 
gelegentliche Rückfälle zum kompletten Ausstieg dazu?
Ich möchte nicht nur reduzieren, sondern wirklich ganz aufhören.
Kann die Methode funktionieren, wenn man wirklich gaaaanz selten mal eine 
raucht, aber man das Ziel vor Augen hat "erst k.a. Alle paar Tage ein oder zwei, dann alle paar Wochen 
und irgendwann komplett 0"?

Ich weiß, ich klinge nicht sehr zielstrebig und dafür schäme ich mich auch. Aber ich möchte wirklich aufhören und hoffe sehr, bis zum Sommer rauchfrei zu sein.

Würde mich über ein paar Erfahrungen freuen.

LG
Püppi[/quote]

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Verfasst am: 14.03.2018, 05:20

rauchfrei-lotse-andreas

Dabei seit: 18. 06. 2013

Rauchfrei seit: 4171 Tagen

Beiträge: 8987 Beiträge

Hallo Pueppi, die Gesundheit ist ein guter Grund um dem Rauchen aufzuhören, sie wird es Dir danken.

Hier findest Du eine Aufstellung, wie sich der Körper erholt: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/ ist schon eine große Motivation

Vor langer Zeit hat mal hier jemand den Satz geprägt " Wie blöd muss man sein? Ich bezahle ein Firma dafür, das sie mich krank macht" Fand ich eine tolle Sichtweise.

Du kannst Dir von dem ersparten ein paar tolle Wünsche erfüllen,z. B. Reisen.......

Schönen Wochenteiler

Andreas

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