Hallo Yvonne,

herzlich willkommen hier in der Gemeinschaft. Und klasse deine Einstellung: Letztes Jahr bin ich immerhin schon sechs Wochen rauchfrei geblieben, heuer starte ich mit Unterstützung aus der Gemeinschaft!

Zu deiner Frage: Das ist individuell sehr verschieden, was die besten Ablenkungen für dich sind. Bei mir waren es z.B. Strickzeug und Zeitschriften und zum Fenster rauschauen, aber das braucht für dich noch lange nicht zu passen.

Sehr bewährt hat sich das Aufgabenglas, magst mal hier lesen: http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/ein-bonbonglas-voller-ablenkungen/

Und wir haben einen eigenen Thread zum Thema Ablenken von der Sucht: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=889

Aus welchen Gründen willst du denn auf Dauer rauchfrei werden?

Was hat dir bei deinen schon geschafften sechs Wochen geholfen?

Wie ist deine RAuchergeschichte (wann warum begonnen, wie lange wieviel geraucht?)

Rauchfrei leben ist nach der Anfangszeit echt leicht und schön, was will man mehr?

Herzlich und mit kühlem Saftschorle für dich rn:
Andrea