Guten Morgen Summer, die Gründe sich aufzuschreiben ist eine gute Idee und die Gesundheit ein sehr guter Grund.

Hast Du ein Hobby oder sonstige Interessen, mit denen Du dich mit dem ersparten Geld irgendwie belohnen kannst?

Wie erlebst Du die Tage der Entwöhnung? Wo fällt es Dir besonders schwer zu widerstehen oder auch besonders leicht?

Das sich die ersten Tage die Gedanken zunächst um die Zigarette dreht ist normal. Daher hilft es wirklich, wenn man seine bisherige Tagesabläufe etwas ändert um von diesen Gedanken abgelenkt zu werden.

Viele Grüße

Andreas