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Antwort auf: Sorge vor Rückfall

[quote=33921]Hallo Martinika,

Auch von mir ein herzliches Wiikommen :wink: . Mensch, so viele Tage bist Du schon &quot;Ohne&quot;? Respekt!! Ich bin gerade beim 2. Tag, und damit muß ich Dich echt beneiden. Ich habe 32 Jahre geraucht und etliche Versuche hinter mir .Es ist immer gleich. Tu dir einen Gefallen und lass es nicht zu öfteren Versuchen kommen. Jetzt hörst Du auf!! Du hast schon so viel geschafft!Leicht ist es bei niemanden, aber es giebt viele Dinge die Dir den Ausstieg erleichtern.Die meisten Tipps sind ja schon genannt worden. Im Aussteigerprogramm wird man auch gut begleitet. Mir persönlich hilft an besten: -spatzieren gehen in Grünen, -den Tag etwas durchplanen,-Nachsicht mit mir selber (mach was dir gut tut, belohne dich), -nie eine Beschäftigung zu lange ausführen (soweit möglich) und vor allem- Ablenkung. Ich versuche nicht an´s Rauchen zu denken-wenn überhaupt dann an´s Nichtrauchen. Meine Achtung gilt auch mehr den positiven Veränderungen.Die körperlichen u. psychischen Entzugserscheinungen versuche ich als gegeben hinzunehmen.Merkst du nicht auch schon das Du besser riechst u. schmeckst,das ist doch wirklich etwas Schönes! Ich wünsche Dir ganz viel Kraft und Mut das durchzuziehen.Denke daran: &quot;nur eine Zigarette&quot; giebt es niemals! Das habe ich des öfteren am eigenen Leib erfahren müssen. DU schaffst das!! 8)

LG
Julia[/quote]

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Verfasst am: 03.12.2010, 21:35

biddy6

Dabei seit: 16. 09. 2008

Rauchfrei seit:

Beiträge: 2714 Beiträge

Hallo Martinika ,
wie gehts dir heute ????????
Ist dein Tag gut gewesen ???
Und vor allem hast du dir überlegt ob du weiterkämpfst um Dein Rauchfreies Leben ???
melde dich bitte mal ,ja ???!!!
EINMALFESTGEDRÜCKT biddy

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