Hallo Bonbon herzlich Willkommen. Es ist völlig normal, das man mehrere Versuche benötigt.

Wie sahen Deine letzten Versuche so aus? Vielleicht magst Du uns etwas mehr darüber schreiben.

Eine gute Planung kann Dir helfen. Überlege Dir im Vorfeld Alternativen für die Momente, wo Du bislang immer zur Zigarette gegriffen hat. Dann lass Dir Aufgaben einfallen, die Dich im Falle einer Schmachtattacke, auf andere Gedanken bringen. Auch können Hilfsmittel Dich unterstützen. Lies Dich auch mal hier durch die Themen

Hier findest Du einige Tipps, die auch helfen: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/

Gerne empfehle ich zum Start das kostenlose Starterpaket: http://www.bzga.de/botmed_31350100.html Besonders der Ball ist Klasse, hilft er das die Hände beschäftigt sind.

Wäre toll, wenn wir etwas mehr erfahren würden.

Schönen Samstag

Andreas