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Antwort auf: ab 01.01.2017 rauchfrei ob ich das schaffe?

[quote=315834]Hi Somba,
willkommen hier :)
Schaffen kann das jeder, Somba. Es wird zwar kein Spaziergang werden, ist aber auch kein Hexenwerk.
Mit dem absoluten Willen, einer gewissen Vorbereitung und einer individuellen Strategie/einem Plan kriegst du das sicherlich auf die Reihe.

Hast du schon einen Plan? Wie willst du z.B. den Suchtdruckattacken erfolgreich begegnen ?

Viele Tipps hierfür findest du auf dieser Seite unter "Aufhören". Auch kannst du hier das kostenlose Starterpaket ordern. Die Rauchfrei-Infobroschüre (die hat mir persönlich sehr viel gebracht) kannst du hier als pdf downloaden.
Auch auf den einzelnen Forum-Seiten findest du unzählig viele, auf persönlichen Erfahrungen beruhende Mosaiksteinchen, die dir helfen können, deinen eigenen Weg in die Rauchfreiheit zu finden.

Noch ein Tipp von mir zum Thema reduzieren: Weiterrauchen auf niedrigerem Konsumniveau klappt zumeist nur zeitlich begrenzt. Das hat mit physio/chem. Veränderungen im Gehirn als Folge des langfristigen Nikotinabusus zu tun. Da kannst du dich noch so abstrampeln ... dauerhaft geht das zu 99,9% schief.

Ich drücke dir die Daumen bei deinem Vorhaben und wünsche dir einen guten Start nach 2017,
LG Börni 8)[/quote]

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Verfasst am: 04.01.2017, 13:51

ehem.rauchfrei-lotsin-andrea

Dabei seit: 16. 08. 2011

Rauchfrei seit: 4850 Tagen

Beiträge: 8286 Beiträge

Hallo Somba,

hat dir das Reduzieren geholfen? Und nur so als Tipp für den Fall der Fälle: viele schaffen es beim zweiten, dritten vierten Anlauf erst, als nur weiter gemacht, falls es nicht gleich geklappt hat.

Schönen Tag HEUTE
wünscht dir Andrea

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