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Antwort auf: Ausstieg am 13.08.16 - wer noch?

[quote=297718]Hallo? Keiner da? Alle am Sport machen?

Mädels, ich habe überall Muskelkater nach den letzten 3 Tagen.

Liebe Sabine,
ich weiß schon, dass du mich meinst. Bin noch nicht ganz trocken hinter den Ohren, steckt noch die letzte Kippe hinterm Ohr, habe die Baustelle, einen neuen Lebensabschnitt zu bewältigen ohne Kinder, nachdem ich 35 Jahre überwiegend für Familie und Kinder gelebt hatte und nun will ich auch noch an meinem Gewicht arbeiten. Aber irgendwie gehört auch alles zusammen: mir selber Gutes tun, Achtsamkeit mal mir gegenüber zu lernen, mich abgrenzen gegen Dinge (Zigaretten, Süßkram) oder Menschen die mir nicht gut tun. Da gehören Rauchfreiheit, gute Ernährung, regelmäßige Bewegung, Pflege von bisher vernachlässigten Hobbies und Kontakten, Pausen, Entspannung, Genusstraining...
Ich werde keine Kalorien zählen oder Wurstscheiben abwiegen, aber schon versuchen mich gesund ( so wie ich es verstehe) zu ernähren und mich regelmäßig zu bewegen.

Ich bin sehr positiv erstaunt, was der Rauchausstieg sonst noch so alles in Gang gesetzt hat, wie ein Schneeball eine Lawine.:rose:

GLG Marion[/quote]

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Verfasst am: 05.03.2017, 09:54

Harzhexe28

Dabei seit: 13. 08. 2016

Rauchfrei seit: 1084 Tagen

Beiträge: 394 Beiträge

klopf klopf ... Ist hier noch jemand?

Liebe Mönchen,

ich habe leider eine kleine Raucherpause gemacht und starte jetzt wieder neu.

Ich würde mich freuen, von dir zu lesen, gern auch 'ne PN.

Schönen Sonntag

Hexe

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