Forum: rauchfrei-info.de

Antwort auf: neu und schon zweifel...

[quote=296601]Liebe Sunny,

vielleicht ist das bei dir einfach etwas zum Annehmen: Das ist eben so, dass ich morgens lange brauche um in die Gänge zu kommen.

Ich beichte dir mal jetzt was: bei mir ist das schon viele viele Jahre so. Ich komm schon gar nicht mehr auf die Idee, dass das anders sein könnte. Ich "renne" erst mal in der Wohnung umeinander zum Lüften, mache Frühstück für die Katzen, trinke Kaffee... und brauche einfach erst mal eine gute Weile, um dazusitzen und zu "glotzen". Bestimmt ne halbe Stunde lang. Einfach dasitzen, Atmen, die Gedanken kommen und gehen lassen. Das ist eben so.

Vielleicht ist das bei dir auch so? Du kennst vielleicht den Gelassenheitsspruch: Gott oder wer/was auch immer gebe mir den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann. Die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann und die Weisheit, das Eine vom Anderen zu unterscheiden. Ich wünsche dir viel Weisheit, Sunny:).

Was macht denn dein Stress mit den Kindern? Du hast es ja da wirklich nicht gerade einfach, deinem Erzählen nach.

Dein Durchhalten ist eine großartige Leistung, Sunny. Ich freue mich so mit dir über deine 16 Tage!

Du, und bei mir war das auch so: hätte ich Giftstengel zur Verfügung gehabt, ich glaube nicht, dass ich die ersten Tage durchgestanden hätte. Und auch später, wenn alte intensive Verknüpfungen zwischen Zigarette und bestimmten Gefühlen oder Situationen im Gedächtnis wieder wachgerufen worden sind, war ich hochgradig gefährdet. Doch das Forum hier und meine Liste mit alternativen Verhaltensweisen haben mir beim Durchhalten geholfen. Und du nutzt diese Quellen auch. Super.

Kennst du eigentlich die Tipps zur Entspannung? http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/ Mir hilft sehr z.B.  schlichtes Atmen und ein stiller Platz, von dem aus ich auf etwas sehe, was mir gut tut. Draußen der Fluss, von drinnen heraus ein Baum. Gibt es solche Entspannungsplätze für dich? Wo du mal abschalten kannst? Und was macht eigentlich dein dich selbst Verwöhnen?

Hab einen weiteren guten da rauchfreien Tag, mit möglicht wenig Stress und viel Entspannung und kleinen Alltagsfreuden.

Herzlich
Andrea[/quote]

Ich möchte E-Mails erhalten, wenn Beiträge zu diesem Thema hinzugefügt werden.

zurück

Verfasst am: 07.10.2016, 11:19

ehem.rauchfrei-lotsin-andrea

Dabei seit: 16. 08. 2011

Rauchfrei seit: 4855 Tagen

Beiträge: 8288 Beiträge

Hallo Sunny,

wie geht es dir denn? Was machen die ersten Minuten nach dem Aufstehen? Was der Stress mit der rebellischen Tochter?

23 Tage zeigt dein Zähler an, das ist viel! Wie belohnst du dich denn?

Interessierte Andrea, die dir viel Kraft wünscht

Zitieren

Profil

Antwort auf: neu und schon zweifel...

Seitenfuß mit Webseitenübersicht